Are you pregnant? Part I Strech marks Rozstępy w ciąży. Jak zapobiegać i jak leczyć.

:)
Ciąża to szczególny czas dla kobiety. Przez dziewięć miesięcy nasz organizm bardzo się zmienia, zarówno od środka jak i na zewnątrz. Kobieta potrzebuje witamin, spokoju oraz wyrozumiałości ze strony otoczenia. W tym najpiękniejszym czasie część kobiet boryka się z problemami dotyczącymi rozstępów, opuchniętych nóg, skurczy nóg - szczególnie bolesne są skurcze ud.


Rozstępy pojawiają się najczęściej na brzuchu, udach, pośladkach i piersiach. Poza zmianami hormonalnymi w ciąży, w krótkim czasie znacznie wzrasta masa ciała. Skóra mocno się rozciąga a  sieć włókien kolagenowych zaczyna pękać - co widzimy gołym okiem jako rozstępy.


Jak możesz sobie pomóc?


  • uprawiaj sport, ćwicz - oczywiście w granicach przyzwoitości, nie przemęczaj się; każda (bezpieczna) forma ruchu w ciąży jest wskazana;

  • zdrowo się odżywiaj, Twoja dieta powinna być bogata w minerały; norma przytycia w ciąży waha się między 10-15kg, z każdym kolejnym kilogramem zwiększa się ryzyko pojawienia rozstępów;

  • wykonuj masaż w miejscach w których pojawiają się rozstępy; możesz użyć do tego oliwki dziecięcej , oliwy z oliwek oraz szorstkiej gąbki; skóra w ciąży jest bardzo wrażliwa, jeżeli wcześniej nie wykonywałaś regularnie masażu skóry, nie powinnaś robić tego teraz zbyt często; masaż poprawia krążenie i ujędrnia skórę;

  • masaż brzucha nie jest wskazany w 9 miesiącu ciąży oraz gdy ciąża jest zagrożona;

  • jeśli już pojawiły się rozstępy możesz je rozjaśnić okładami z wodorostów; po kilku okładach zauważysz wyraźną poprawę, ale rozstępy nie znikną;

  • wcieraj w skórę zawartość kapsułek z witaminą E;

  • kup odpowiednią bieliznę elastyczną, najlepiej bezszwową;


  • używaj kremu z nagietka, pomaga on skórze wytwarzać nowe komórki, przez co skóra szybciej się regeneruje.