Czym są wolne rodniki?

Przekrój warstw skóry. Wolne rodniki - skutek nadmiernego promieniowania UV.
Reklamowane są kosmetyki, które zwalczają wolne rodniki.
Wolne rodniki - termin ten pojawia się niezwykle często, niestety niewielu z nas wie, czym one są.

To cząsteczki, powstające naturalnie w naszym organizmie w procesie utleniania. Atom tlenu posiada wolny elektron, dzięki któremu przyczepia się między innymi do białek komórkowych - stąd sformułownie "wolny". 
Jest to przyczyną zerwania sieci włókien kolagenowych czy też zniszczenia kwasów nukleinowych.

Choć nasz organizm zwalcza część wolnych rodników, czasami ich poziom może okazać się zbyt wysoki. Wtedy zwiększa się możliwość zachorowania na schorzenia takie jak:


- nadciśnienie;
- cukrzyca;
- bezpłodność;
- miażdżyca.

Aby uniknąć tych i wielu innych chorób spowodowanych rodnikami należy przestrzegać diety bogatej w produkty zawierające antyoksydanty, np.: czosnek, pomidory, ananas, morele, łosoś, płatki owsiane, kawa oraz herbata. Poza dietą należy wytrzegać się stresu, nadmiernego opalania oraz palenia papierosów.


Przekrój warstw skóry. Wolne rodniki - skutek nadmiernego promieniowania UV.