Piękny brzuch w 6 tygodni - trening pierwszy

Witajcie Kochani.
Dziś środa, więc jestem już po pierwszym treningu.

Ćwiczenie 1, 2 i 3 były bardzo proste, natomiast niepozorna 4 sprawiła mi trochę problemów, ale jakoś dałam radę. Każde z ćwiczeń powtórzyłam w trzech seriach.
Nie taki diabeł straszny, jak go malują.


Trening zajął mi nieco ponad 20 minut. Zgodnie z zaleceniami niektóre z ćwiczeń wykonywałam powoli.

W zakładce Brzuch w 6 tygodni pojawiły się już zdjęcia z dzisiaj. 
Mięśnie nieco napięte, obwód w pasie na razie oczywiście bez zmian czyli 63cm.
Kolejny trening już w piątek. Nie pozostaje mi nic innego, jak cierpliwie czekać na rezultaty :)